☆骨盤調整ヨガ(第1・3火曜日15時~16時)☆知多市 東海市 常滑市☆オシャレ古民家カフェ&個室居酒屋☆good life coffee 寺本店

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骨盤調整ヨガ、インストラクターakikoさんからのメッセージです!
上半身と下半身をつなぐ要の役割と言われる骨盤は日頃の習慣、加齢などにより歪みや癒着を起こし全身に様々な不調を起こすと言われています。
また膀胱、腸、子宮などを支える骨盤底筋群も何もしないでいると年齢と共に衰えていき
尿もれ、頻尿などの症状がでやすくなります。
そんな骨盤まわりに効果的なヨガのポーズや呼吸法、トレーニングでほぐして調整していきます。
難しいことは行いません。どなたでも出来る日常にも取り入れやすい簡単なクラスです。骨盤まわりを整えるとよいことがたくさんですよ!
インストラクター akiko

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