☆シルバーヨガ(木曜日9時~10時)☆知多市 東海市 常滑市☆オシャレ古民家カフェ&個室居酒屋☆good life coffee 寺本店

【ゆる〜く椅子ヨガ&呼吸法】
知多半島にお住まいのみなさーん
〈モーニング✖️シルバーヨガ〉が、
2月より知多市で始まります!!
インフルエンザが猛威を振るうこの頃。
皆さん体調はいかがですか?

椅子ヨガと呼吸法で心と体を温めて
ヨガの後は、美味しいモーニングを楽しんで
一緒に気持ちの良い1日をスタートしませんか♪
椅子を使ったヨガです!
シルバー、シニア世代の方、運動が苦手な方、畳に座るのが辛い方、ヨガが初めての方にもオススメです♡
体をほぐしながら、ゆったりと心地よく呼吸する事で、血圧が安定し、風邪予防の効果も期待できます。
呼吸法もじっくり行いますで、自律神経を整えて心を安定させ、よく眠れるようになります(( _ _ ))..zzzZZ
ヨガの後は、GOOD LIFE COFFEEさんのモーニング付き!!
皆で楽しみながら、この冬を健康に乗り切りましょう。
皆さんのお越しをお待ちしております♡
2月14日(木)8時半〜
      21日(木)8時半〜
      28日(木)8時半〜
1レッスン 1300円(モーニング付き)
動きやすい服装でお越し下さい。
必要な方は汗拭きタオル、お水をお持ち下さい。
〜注意事項〜

現在、通院中のご病気がある方は担当医にヨガクラスへの参加が可能であるか必ず確認をお願いいたします。
インストラクターyoshiko

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